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在夏季，如果你发现：

✔️胳膊被晒的地方特别容易出现红色的小丘疹，还很痒；

✔️皮肤经常干燥起皮屑，有时候还会出现小水泡，抓破有浆液渗出；

✔️免疫力低的时候，皮肤痒的情况更严重？‍

警惕！你可能被一种难缠的疾病盯上了！不仅容易反复发作，痒的难受，还会诱发很多皮肤问题！

有一种中药，把它加入米粥一起煮，就能帮你解决！

皮肤总是痒痒的？你被这种难缠的疾病盯上了！

这种疾病就是湿疹！

很多人患上湿疹后满不在乎，认为“湿疹不算病”，“痒了就挠挠”，结果导致湿疹没有及时控制而且反复发作。

湿疹可能比你想象的难缠得多！

湿疹表现为皮肤发红（红斑），其上可见针尖至粟粒大小的小丘疹或丘疱疹，容易渗水，瘙痒感明显，鳞屑、结痂、皮肤粗糙、色素沉着等。

湿疹虽然大部分能自愈，但是如果熬成慢性湿疹则难办了，可能让你面临：

1、损害皮肤

皮肤会有成片的红斑，严重时有大片渗液及糜烂。在慢性状态渗液更少或干燥而结痂，往往和鳞屑混合而成鳞屑痂，对皮肤健康造成威胁。

2、色素沉着

发病部位会留下小疤痕，如果出现在面部，还会让患者容易自卑，影响患者的容貌。

3、易受细菌、真菌感染

更易受到细菌、真菌等感染，如果患处局部有苔癣样化改变，容易导致皮炎或者其他皮肤疾病出现。

另外，湿疹反复发作，还可能提示一个身体重要问题，就是你的免疫系统出现了问题！

皮肤是人体的排毒器官之一，当自身抵抗力下降时，大量毒素将堆积在皮肤内，可能会导致湿疹等皮肤问题出现。

生活中，有些食物特别容易诱发湿疹发作，我们一定要尽量注意：

1、牛奶、鸡蛋、花生、鱼

这些食物可通过刺激机体发生速发型或迟发型超敏反应，从而导致湿疹皮炎复发；

2、牛肉、羊肉、青椒

这些食物会通过扰乱肠道菌群，使免疫细胞异常激活而导致湿疹皮炎的反复发作。

在湿疹的治疗上，最重要的是不要拖，及时就诊用药基本可以控制，尤其是短期出现的湿疹，可以做到控制甚至根治。湿疹最怕的就是拖，结果反复发作。

如何避免湿疹反复发作呢？有一个中药就能帮助你！

马齿苋是湿疹克星！三种用法清热又解毒！

中医认为，湿疹是因饮食失节、嗜酒或过食辛辣刺激、腥发动风之品，伤及脾胃，脾失健运致湿热内生，又外感风湿热邪，内外两邪相搏，充于皮肤而发。“浸淫疮”、“旋耳疮”、“绣球风”、“四弯风”等均属湿疹范畴。

在中医中，马齿苋是一种常见的草药，最大的作用就是清热利湿。由湿热导致的湿疹、荨麻疹、腹泻、白带多发黄、尿道炎都可以用马齿苋来调理。

《滇南本草》是这么记载马齿苋的，“益气，清暑热，宽中下气，润肠，消积滞，杀虫，疗疮红肿疼痛。”马齿苋的性味偏酸，寒，归肝、大肠经，具有清热解毒、凉血止血和止痢的功效。

现代药理学研究发现，马齿苋含有生物碱、香豆素、黄酮类、萜类和有机酸等多种化学成分,具有抑菌、消炎、抗肿瘤、降血脂、降血糖等药理作用。

马齿苋可以湿敷治疗湿疹，将新鲜马齿苋洗净，榨汁，湿敷患处，每天3次，每次15～30分钟，连用7天。下面再介绍两款马齿苋的食疗方。

马齿苋粥

【用料】马齿苋30g(鲜者加倍)，大米100g，白糖适量。

【做法】将马齿苋择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，或将鲜马齿兑择洗干净，切细，待粥熟时调入粥中，纳入白糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续5天。

【功效】清热解毒，消痈利尿，适用于湿热或热毒痢疾，湿疹，泄泻，疗疮疖舯、热淋等。

凉拌马齿苋

【用料】鲜马齿苋250g，蒜泥15g，调味品各适量。

【做法】取鲜马齿苋，择除杂质和老根部分，切成1.5cm长小段，用沸水烫透后沥十水分，置于盆内，撒上精盐，加入蒜、酱油、味精、麻油，反复拌匀，待马齿苋变软即可。

【功效】清热凉血，祛痰降压。

马齿苋属寒性，对于脾胃虚弱、腹部有寒的人是不宜食用的，否则容易导致腹泻。

小凤Emma也推荐一个能够预防湿疹的食疗方！

中医认为五脏中脾跟湿疹应该是有密切的关系。脾虚，湿气就重，所以建议大家日常可以常喝薏米山药粥来预防湿疹。

薏米，对于驱湿、利湿效果非常好，如果同时还存在大便稀的，可以加上山药，效果更好。

山药薏米粥

【食材】薏米50g、山药50g、大米适量。

【制作方法】煮粥食用。