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在生活当中，很多人都有这样的经历：蹲下或是坐着突然站起来，会发现出现短暂性头晕。原因大家都知道，其实就是突然站起来而导致血液没有及时供应到大脑，使大脑出现一过性供血不足而导致头晕的发生。

而年纪大的人大多数都会觉得自己记忆力不如从前，或者头晕，失眠，注意力无法集中…这些情况的出现，一方面是生理的自然老化致使，另一方面则是由于大脑供血不足所致。

青年人若是脑供血不足，同样会出现上述情况，降低生活质量和工作效率。那么，导致脑供血不足的因素到底有哪些呢？我们一起来看一看。

第一、低血压症

生活中有相当一部分人属于低血压患者，有一些是不影响生活的，当事人没有任何不舒服感觉，但还有一些人的低血压则会对生活造成不同程度的影响，头晕、健忘、心悸、心慌等。

低血压不影响生活的，可以不用太在意，否则则需要引起重视。对于低血压，没有专门药物，只能从生活方面加以改善。一方面吃的东西，营养要均衡同时，多吃一些补血的食物；另一方面是运动，定期参加运动锻炼，加强体质和心脏功能。

第二、高脂血症

血液在身体里除了运送营养物质之外，另一个重要作用就是运输氧气。当身体里面血脂过高，血流速度就会慢下来，红细胞更加容易聚集在一起，降低氧气运输效率，造成大脑供血不足。这时候，解决脑供血不足的根本方法便是通过医疗和控制饮食、规律锻炼的方法使血脂降到正常水平。

第三、心脏病或心脏功能弱者

心脏是人体的动力泵，周身的血液都是从心脏发出，若是心脏有病或是心肌力道不足，那么从心脏泵出去的血液在到达末梢或最高处时候，就会存在供血不足情况。所以，积极治疗心脏病，在身体允许的条件下参加慢跑、游泳等有氧运动，改善心脏功能。

第四、血管狭窄、弹性下降

血管是血液流通的管道，不仅具有传输作用，血管的收缩舒张力也和心脏一起将血液泵向远方。

所以，当我们血管出现狭窄，或是血管弹性下降时候，血液将得不到正常的输送，就会造成大脑供血不足。改善血管狭窄和维持血管弹性是一个长期工程，需要良好的生活习惯、饮食习惯，加之适量的运动。所以，运动起来吧。